Les petits bonheurs

Nous parlons souvent des moments clés de notre vie, ceux dont nous nous souviendrons toujours, qui nous remplissent d'une joie immense et nous font nous sentir profondément vivants. C'est la réalisation d'un projet qui nous habite depuis longtemps, la naissance d'un enfant, le départ pour ce voyage tant attendu, des retrouvailles avec un être cher... Ces moments sont d'autant plus précieux qu'ils peuvent être rares. Et puis il y a les petits bonheurs... Les petits bonheurs? Qu'est ce donc que cela? Ce sont ces petits “riens” qui font toute la différence. Ce sont ces rayons de soleil qui éclairent votre quotidien et qui, parfois même, transforment votre journée: cet inconnu qui vous sourit s

8 poses de yoga simples pour soulager votre dos.

Pourquoi pratiquer ces exercices? Dans le monde d’aujourd’hui, la plupart d’entre nous restons assis à un bureau, et la position assise pendant de longues périodes chaque jour va inévitablement entraîner une raideur des hanches et réduire la mobilité. Quels sont les conséquences d'une station assise prolongée? Déséquilibres musculaires: le devant de vos hanches, les fléchisseurs, sont les muscles qui se contractent et se rétrécissent quand vous restez assis pendant des heures chaque jour. Pendant que vous êtes assis, l’arrière de vos hanches, vos fessiers et extenseurs de la hanche sont trop étirés. Mais comme ces différents muscles sont respectivement soit trop contractés, soit trop étirés,

A vous de jouer, à vous de créer!

Ça y est, c'est officiel, les ateliers d'expression débuteront dès janvier prochain! Un samedi par mois, vous pourrez découvrir une nouvelle facette de vous et explorer votre créativité. Le calendrier complet des ateliers proposés jusqu'en juin sera en ligne sur le site très prochainement. Je peux déjà vous annoncer, en avant première, les thèmes choisis: Janvier: Une après-midi pour une année réussie Février: Accueillir ses émotions Mars: Méditation active et mandala Avril: Cercle de femmes - A la rencontre du printemps Mai: La rencontre avec soi, la rencontre avec l'autre Juin: Cercle de femmes - Accueillir l'été Ce programme vous plait? Vous êtes impatient? Bo

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Cécile Yvorel

l'Atelier du Bien-Etre

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