27/09/2016

Une des hypothèses communes des recherches en psychologie est que nous aurions un seuil de bonheur qui prédétermine en grande partie notre bien-être général. Nous orbitons autour de ce seuil, nous sentant plus heureux quand quelque chose de positif arrive dans notre vie, et l’inverse, pour retrouver notre équilibre par la suite.

Cependant, il se trouve que ce seuil peut, dans une certaine mesure, être recalibré. Même si notre humeur et notre bien-être sont en partie déterminés par des facteurs génétiques et culturels, les experts s’entendent pour dire qu’environ 40% de notre bonheur dépend entièrement de nous-mêmes. De vastes pans de la recherche autour de la psychologie positive ont démontré que le bonheur est un choix que nous pouvons tous faire. Comme l’a déclaré le psychologue Willi...

29/08/2016

Respirez!
 

Lorsque la forme se déploie, inspirez lentement, en gonflant uniquement le ventre.

Lorsque la forme se replie, expirez en douceur.

Trois minutes suffisent à vous apporter calme et détente.

Parfait pour se poser avant de commencer la semaine en toute efficacité!

Ça marche le lundi, et tous les autres jours aussi!!

destresourcssmonday 

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